50대 건강검진 항목 정리 | 필수 검사와 선택 검사 가이드
50대는 만성질환이 본격화되고 암 발생 위험이 눈에 띄게 증가하는 전환기입니다. 이 시기 50대 건강검진은 암 조기발견과 심혈관 질환 예방, 근골격·감각기능 관리에 초점을 맞추는 것이 핵심입니다. 아래 정리한 50대 건강검진 항목은 일반적 권고를 토대로 구성했으며, 개인 병력과 가족력에 따라 검사 주기와 범위를 조정하세요.기본·필수 평가문진·신체계측: 병력, 가족력, 흡연·음주, 수면, 활동량 평가. 신장·체중·허리둘레·혈압 측정으로 대사위험 파악.혈액검사: 공복혈당·HbA1c, 지질프로필(총콜레스테롤, LDL, HDL, 중성지방), 간기능(AST/ALT, 감마GT), 신장기능(크레아티닌, eGFR), 전해질·혈색소.소변검사: 단백뇨·혈뇨 확인으로 신장·요로 이상 조기 발견.흉부 X선: 흉부 이상 스크리..
2025. 12. 9.
퇴직 후에도 쓸모 있는 자격증 5가지 – 40~60대 도전 추천
많은 40~60대 분들이 퇴직 후 “다시 무엇을 할 수 있을까?”를 고민합니다. 단순한 소일거리를 넘어서, 지속 가능한 활동이나 재취업을 고려한다면 자격증 취득이번 글에서는 비용 대비 활용도 높고, 나이에 구애받지 않으며, 실질적인 활동으로 이어질 수 있는 자격증 5가지를 소개합니다.1. 바리스타 자격증커피를 좋아하고 사람 만나는 것을 즐긴다면 바리스타 2급 자격증을 고려해보세요. 커피숍 운영이나 카페 알바, 커피 교육 등으로 연결이 가능합니다.취득 방법: 민간 자격증, 학원 또는 온라인 강의 수료 후 시험활용 분야: 카페 취업, 시니어 바리스타 교육, 창업장점: 실습 중심, 정년 제한 없음2. 독서지도사아이들과 소통하는 것을 좋아한다면 독서지도사 자격증이 적합합니다. 지역 도서관, 방과후 수업, 독서 ..
2025. 10. 18.
